60710_水果

對身體有益的水果

1.水果益處多~可防癌的~
柑桔類水果
2.水果中的絕色~
荔枝
3.有益的中藥水果~
龍眼
4.看那月兒耀~超健康
香蕉

水果是種對身體有益的食物，相信這一點大家都知道。但是，水果也有分很多類型和種類，而每一種不同的種類有其不同的功效。有的時候大家可能會搞不清楚。所以我藉由這次的作業，找了些資料，介紹一些健康的水果給大家認識。

我們常看到社會上有許多年長的，甚至是一些年輕人都可能得到恐怖的癌症。一般的下場，不是救不回來...，就是留下些後遺症，很少完全恢復的。那我們要如何預防這~麼恐怖的癌症呢?
別擔心! 柑桔類水果就是幫忙抵擋癌症的救星!!
在一次動物實驗裡，發現這些柑桔類水果含有所謂的柚甘素，這就是他們的祕密啦!
因為這個柚甘素使得這些水果能夠抵制癌細胞的生長，也就是能預防癌症!!!
可是，如果真的得了癌症，還是乖乖的接受治療吧!!

而柑桔類水果，常見的有香吉士，橘子，葡萄柚和柳橙等，都是大家比較認識的。

楊貴妃喜歡吃的水果是什麼呢?沒錯!就是荔枝!荔枝這種水果，可堪稱是水果中的絕色。世界各地的荔枝最早其實是源自於中國。果肉看起來略為透明，甘甜而微酸。古書上也說，荔枝難以保存，但還是受大多人的喜愛，非常熱銷。荔枝含有豐富的鉀，能預防高血壓和中風等。而且荔枝含有豐富的維生素，也能有效的預防感冒，提升免疫力。不過呢，荔枝是非常容易長蟲子的，要吃的時候請先看一下，到時候吃了一肚子肥蟲可別說我沒警告喔!!!

中藥都是一些大家常聽過的藥材或一些比較珍貴的草藥，但有沒有聽說過水果也能當中藥呢?

我要說的，就是龍眼啦。其實龍眼也不完全是中藥，可是它的確具有中藥的效能。

一般來說，龍眼含有多種對身體有益的一些維生素或其他等。而它的效能，也非常的廣泛，從

體虛，過勞，失眠，健忘，貧血，腦力衰退，等等的症狀，龍眼都有幫助。

有些營養師說過，[食品以荔枝為貴，而滋益以龍眼為良。]又說明了其營養的價值。

不過當然，真的生病也不要傻傻的吃龍眼......，這種東西還是平常用來幫忙修養身體吧!

小時候，我總是認為香蕉和月亮是一樣的，都是彎彎黃黃的。不過別看香蕉這樣子，他可超級營養的呢!!!

根據醫學的證實，香蕉可超級營養的。香蕉對我們的身體許多的症狀都能達到一個預防甚至是治療或緩和的作用。因為太多了，我就隨便挑一些來介紹吧!!

我們常看到許多憂鬱症患者因為一些因素而從此一蹶不振，甚至自殺。但是，實驗證明，患有憂鬱症的人，每天吃適量的香蕉，能使他們感覺好的多。因為香蕉含有胺基酸，可刺激血紅素，提升情緒。

大考將近，有些學生們可能會尋找能幫助學習的外力。這時，香蕉又出現了。研究顯示，香蕉含豐富的鉀，能提升專注力喔，另也可降血壓。

我們覺得蘋果有許多的鐵，但是，香蕉可有他的5倍喔!所以，也可預防貧血。

此外，香蕉也可防中風，舒緩壓力，至胃潰瘍，解酒何幫助排便，有全方位的營養喔!